四姑娘山區地處中亞熱帶季風氣候向大陸性高原氣候過渡地區，由于高原地形，氣候冬寒夏涼，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直帶譜很有代表性。且氣溫變化劇烈，四季不甚明顯，日溫差較大，有時達20C以上。年蒸發量1500毫米，無霜期220天，年平均氣溫12.2°C，全年光照2214小時。

四姑娘山是典型的高原氣候，早晚涼，中午熱，藍天白云，晚上星光燦爛，空氣新鮮，但由于海撥高，部份人會有程度不同的高山反應。

 四姑娘山的氣候是典型的高原氣候，早晚涼，中午熱，藍天白云，晚上星光燦爛，空氣新鮮，但由于地勢高，部份人會有程度不同的高山反應。旅游者冬季應該做好防寒保暖措施，由于四姑娘山全年光照2214小時，同樣也要做好一些防曬措施。比如：防曬霜、太陽鏡等。

【冬季穿衣指南】冬季是四姑娘山一年當中氣溫最低以及降水量最少的季節，冬季四姑娘山平均氣候在-2℃左右。如果這段時間去旅游，建議穿著羽絨服、厚毛衣褲、排汗性能好的襪子（多備幾雙）、帽子以及有毛絨的襪子。另外，為了防止雪盲， 一定要攜帶太陽鏡。 下面是四姑娘山12、1、2月的天氣變化圖：

【春季穿衣指南】 四姑娘山的春季（3月~5月）氣溫平均在7℃，因此建議穿著羽絨服、防滑的登山鞋、排汗性能較好的內衣，由于氣候干燥，雨量少，因此大家還要攜帶防曬霜、太陽帽以及太陽眼鏡等。下面就給大家介紹3、4、5月的天氣變化圖：

 【夏季穿衣指南】 四姑娘山的夏季（6~8月）氣溫有所上升，降雨量明顯增加，平均在12℃左右，因此建議穿著透氣性較好的加絨沖鋒衣、防水防滑的登山鞋以及攜帶雨傘或者雨衣，晚上氣溫較低，建議攜帶一件羽絨服保暖。另外大家還要攜帶防曬霜、太陽帽以及太陽眼鏡等。下面是6、7、8月的具體的溫度與降水量變化圖：

  【秋季穿衣指南】四姑娘山的秋季（9月~11月）氣溫下降明顯，并且降雨量也有所下降，平均氣溫在6℃左右。因此建議大家穿著羽絨服以及登山鞋，如果需要登山的游客，建議選擇排汗性能好以及易干的內衣。晚上氣溫低，如果需要外出活動，建議盡量穿著較厚的衣服防寒保暖。下面是6、7、8月的具體的溫度與降水量變化圖：